孕婦如何進補

2024年1月8日 — ... 進補方式，容易導致媽咪體重增長過快，引發妊娠期高血壓、早產和難產等孕期問題，所以孕期進補記得適量就好。 3.少量多餐，選擇易消化的食品：. 孕媽咪 ...

二、孕期錯誤進補方法 · 1、大量服用人參. 人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。 · 2、吃多熱性食品. 孕期不宜多吃熱性食物，即使是水果，也 ...

若孕媽咪們真的很想吃麻油雞或薑母鴨，建議可以少放點酒精與麻油，做得更清淡點，並且控制攝取量，以免影響胎兒的發展；不過，若孕媽咪是因為體質虛寒，希望透過進補改善 ...

2021年12月2日 — 1. 粟米紅蘿蔔排骨湯 · 2. 粟米海底椰豬骨湯 · 3. 蓮藕花生排骨湯 · 4. 蓮藕章魚黑豆湯 · 5. 栗子淮山瘦肉湯 · 6. 桑寄生蓮子蛋茶 · 7. 花膠螺頭湯 · 8. 五指毛桃 ...

2022年2月14日 — 中期宜養胎懷孕中期媽媽跟寶寶對蛋白質的需求增加，且為貧血好發期，孕婦可以多食用富含蛋白質的魚、瘦肉、蛋、奶等食物，以及含有鐵質的肝、蛋、深色蔬菜 ...

懷孕中期：胎兒快速長大，需要大量營養，孕婦容易出現心悸、熱到睡不好等胎火症狀，要避免薑片、蒜頭、麻油等食物。推薦用紅棗黑雞湯補充蛋白質與鈣質，補養氣血；白木耳 ...

到了懷孕第二期開始（4個月到產前），每天建議增加300大卡的熱量，但要注意體重增加的速度不能過快，此外適量攝取礦物質碘、鋅，以及鈣質對孕媽咪健康也都很有幫助。但要 ...

2023年5月17日 — 進補需根據孕婦體質勿造成負擔及壓力 · 孕期前三個月儘量不服用任何藥物 · 益母草和薏苡仁易興奮子宮致流產.

2022年11月14日 — 大幅進補都只是胖到孕媽咪本身，提高產後肥胖的機率。但因此期是胎兒成形的關鍵期，需要注意只要選對食物及飲食的均衡，才能攝取到多元的營養素。